An diesen Wochenenden werden wir in die Tradition und Lehre des Kundalini Yoga einführen.

Dabei werden wir die grundsätzliche Unterrichtsstruktur und die allgemeinen Richtlinien für Yogaübungen erläutern. Es werden die verschiedenen Atemformen, Körperhaltungen sowie Übungsreihen des Kundalini Yoga mit ihren entsprechenden Wirkungen auf Körper, Geist und Seele kennen gelernt. Besondere Aufmerksamkeit werden wir den Chakren widmen. Ihre Lehre liegt allen Yogaformen zugrunde und hilft, Yoga wirklich aus der Tiefe heraus zu erschließen und die eigenen individuellen Bewusstseinsprozesse besser zu verstehen